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\ 沂蒙山荷花村都是村里农家自种，使用农家有机肥，无农药、无污染、无残留、绿色原生。朋友们吃的健康和放心~\
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\ 苦荞麦果实脱去外壳后得到的含胚芽、子叶或只含胚芽乳部分的全胚苦荞米（苦荞糙米）和苦荞仁（苦荞精米）。全胚苦荞米保存了苦荞的全部营养、保健成分是一种原生态食品。\
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\ 苦荞米的营养成分分布与小麦、大米等大宗粮食一样呈现从外围向中心逐渐降低的规律，即外层胚芽、子叶部分的保健成分含量高，向内既胚乳部分保健成分含量低，到中心胚乳部分最低。则显示了营养成分从外围向中心逐渐降低的规律。\
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\ 苦荞米纯天然,内含蛋白质、维生素、叶绿素及镁、铁、铜、钾等微量元素。长期食用有益于健康。\
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\ 苦荞米可单独做米饭和粥，也可以掺入到大米和其它杂粮中食用。气味清香，色泽黄绿，柔软可口。\
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\ 苦荞米易熟，在大米中掺入一定数量的苦荞米，无论做干饭，还是做稀饭，其色泽淡黄，清香可口。可作为我们日常餐桌上的健康食品。\
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\ 苦荞大米电饭煲的做法是这样的：\
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\ 先将大米淘洗干净后，撒上少许苦荞米（具体比例按个人口味而定），搅拌均匀，放超过米面2厘米的水，通电前浸泡10~20分钟，米饭焖好，加热键跳闸后再焖5~10分钟即可。打开电饭煲，会一股清淡的香味扑鼻而来，米饭会呈浅黄偏绿的颜色。\
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\ 食用苦荞米的益处？\
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\ 1、可食疗保健，安全可靠，长期食用不会引起发胖。\
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\ 2、苦荞米营养成份高于其它谷物，确实可成为我们日常生活的主食之一。\
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\ 3、食用苦荞米，要求数量不多，每天食用150克到250克即可，食用方法不拘一格，只要做成熟食即可，方便可行。\
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\ 4、价格便宜，性价比高，人人都能买得起。\
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\ 沂蒙山荷花村村民善良、朴实、勤劳，欢迎朋友们品尝一下我们这里最绿色、最原始的美味~\
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\ -------------------乡土风情-------------------\
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\ 提到荷花村自然不能少了荷花了，首先给朋友们看看俺们村的荷花~\
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\ 荷花争艳\
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\ 一大片荷塘\
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\ 安静的美莲子\
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\ 池塘里的野孩子\
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\ 葫芦·大鸡·小狗\
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\ 被野孩子赶上岸边的鸭子\
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\ 小牛犊藏起来了，不让你们看~\
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\ 会当凌绝顶，一览众山小。咩咩咩~~~\
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\ 上世纪的土房子遗址，现在成了小羊们的游乐园了~\
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\ 泥泞的小路\
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\ 俺的家！\
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